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오피니언 황성주 생식과 건강 하루 한끼 생식은 건강한 다이어트를 실천하는 방법입니다. (2)
황성주 생식과 건강

하루 한끼 생식은 건강한 다이어트를 실천하는 방법입니다. (2)

황성주 2021-07-22 0

<지난 호에 이어서>

건강한 다이어트 식단은 다음과 같은 조건을 갖추어야 합니다. 첫째, 굶지 않아야 하고 둘째, 필수영양소의 균형을 맞춰야 하고, 셋째, 식욕을 통제 할 정도로 허기를 누를 수 있어야 하고 넷째, 체내 지방 성분을 효휼적으로 배출해야 하고 다섯째, 보조제 자체가 몸에 무리를 주지 않아야 하고 여섯째, 과학적으로 효능이 입증된 것이어야 합니다.


 이 모든 조건에 닥 들어맞는 식품이 바로 생식입니다. 생식은 정상적인 식사와 일상생활을 유지하면서도 체중을 감량할 수 있게 합니다. 특히 생식 섭취 기간이 길수록 체지방 감소율이 기하급수적으로 높아진다는 데 더욱 가치가 있습니다.


다이어트는 단순히 살을 빼는 것을 의미하지 않습니다. 다이어트의 본래 의미는 ,건강 증진을 위하여 제한된 식사를 하는 일입니다. 이 같은 다아어트의 의미는 생식의 가치와 일치합니다. 생식은 최소한의 칼로리로 몸에 필요한 모든 영양소를 고르게 공급합니다. 더군다나 자연 재료에서 그대로 가져온 것입니다. 이보다 더 좋은 다이어트 식단은 없는 셈입니다. 생식은 몸에 필요한 영양소를 가장 필요한 형태로 제공하는 음식이기 때문애 생식을 섭취하는 일 자체가 다이어트입니다. 

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