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오피니언 이은진 회계 칼럼 90초 만에 꿈에 그리던 삶으로 가는 법 "90 Seconds to a Life You Love" (by Joan Rosenberg)
이은진 회계 칼럼

90초 만에 꿈에 그리던 삶으로 가는 법 "90 Seconds to a Life You Love" (by Joan Rosenberg)

이은진 2021-09-24 0

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지난 호에 이어 이번 주는 자신의 진정한 감정을 읽고 소화해내는 연습법에 관해 소개하려 한다.  저자는 현대인들은 자신의 지정한 감정을 느끼는 것에 익숙하지 않다고 말한다. 그리고 불필요한 산만한 행동을 함으로써 스스로 불편한 사건이나 경험으로부터 자신을 스스로 방어한다고 한다. 하지만, 자신의 감정을 파악하고 있는 것은 자신과 교류를 융통하게 하는 것으로 능력은 개개인이 자가 개발을 있다고 말한다.   

하지만, 이런 식으로 자신의 느낌에 충실하지 못한 삶을 값을 치르게 된다고 경고한다자신의 생각, 느낌, 믿음을 그르칠 , 보통 자기 생각을 비하, 의심, 의문 하거나 충동적인 행동을 일삼는다 (음주, 마약중독, 과식, 지나친 구매가 흔한 예이다).  생각이나 행동으로 피하는 것도 여기에 들어간다.   얼마나 오랫동안, 얼마만큼 자신의 감정에 충실하지 못하였는지에 따라, , ,  문제의 심각성이 커진다그리고 문제의 크기에 따라 몸에 이상이 생긴다든지, 아픈 데가 생긴다든지공황 감정, 우울증으로 발전한다매순간에 일어나는 삶에 충실하려면, 자신이 8가지의 불편/불쾌한 감정을 느낄 때마다 습관적으로 하는 행동이나 생각이 무엇인지 아는 것이라고 한다이행동들이 무엇인지 스스로 알면, 이런 행동을 하는 대신, 불편한 느낌에 충실해질 있다고 한다자신의 순간의 경험에 충실히 하는 것은 자신과의 단절에서 해방이라고 말한다자신과 교류가 활발해 지면, 자신을 표현하고 결정을 하거나 행동하는 것에 도움이 된다고 말한다.   

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